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Petite séance de côtes.
près la pluie d'hier, du soleil en milieu de matinée et j'ai bien fait de ne pas trainer car vers midi la pluie était de retour Au programme une séance de 2x (5x 10" en côtes, récup en trottinant en descente) r3' que je vais aller faire dans la côte de...
VMA sous la pluie.
as trop le choix aujourd'hui avec la météo, c'est pluie ou pluie Alors j'y suis allée faire ma séance de VMA par une petite pluie avec un peu de vent. Mais je suis restée sur les routes forestières bitumées car les chemins étaient vraiment trop détrempés...
Le lac de Blanchemer. Vosges.
oujours la veille de ma course de cet été, Les Foulées de Longemer, et après le tour du lac de Lispach, encore une petite marche autour de celui de Blanchemer. Cliquez sur la photo.
Dans le vent et la brume.
omme je m'y attendais, je me suis réveillée ce matin avec quelques courbatures dans les mollets suite aux escaliers, et dans les bras et pectoraux grâce aux pompes de l'entraînement d'hier pourtant nous n'en avons pas fait énormément des pompes, mais...
Retour à La Minière avec l'ARP Guyancourt.
our ce dernier samedi d'octobre, le soleil était encore au rendez-vous Il n'y avait pas eu cours la semaine dernière et ça tombait bien puisque j'étais encore en récup du marathon. Le coach Benoît avait un peu de retard et nous commencions à nous inquiéter...
Sortie VTC au Grand Bassin au Château de Versailles.
Pour profiter de cette belle journée et épargner un peu mes gambettes, j'ai préféré pédaler et aller faire le tour du Grand Bassin dans le parc du Château de Versailles. Départ par la forêt pour rejoindre l'avenue de Paris, puis les pistes cyclables et...
Le Lac de Lispach. Vosges.
près une sortie en voiture sur la Route des Crêtes, un peu de marche autour du Lac de Lispach. Suivez-moi en cliquant sur la photo.
Footing de reprise post marathon.
remière sortie footing de récupération depuis mon marathon Seine-Eure. Et j'ai beaucoup de chance car il va faire un super temps d'automne cette semaine C'est donc ce midi que j'ai rechaussé mes runnings NB749 pour un petit circuit jusqu'à l'anémomètre....