Footing de reprise post marathon.


C'est donc ce midi que j'ai rechaussé mes runnings NB749 pour un petit circuit jusqu'à l'anémomètre. Des sensations pas trop mauvaises, juste les mollets un peu durs pendant le premier quart d'heure, et des puls bien basses, le tout à une allure escargot

A la fin du temps prévu pour cette reprise, je suis arrivée au tapis vert, et j'ai fini en marchant cet aller retour sous le soleil.
Eh bien, y a pas à dire, ça fait du bien de recourir

Le vélo c'est sympa aussi mais après je n'ai pas la même sensation de bien être

Et pour reprendre les bonnes habitudes, une longue série d'étirements et des abdos.
J'ai zappé le gainage car j'en avais fait le matin

Temps | Distance km | Vitesse km/h | FC Moy / Max |
45' | 6,2 | 8,2 | 123 / 133 |
Une photo récupérée sur le site CB2000
Merci Mr Jackie Courtin
