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Un peu de muscu......
as de course à pied aujourd'hui, alors encore un peu de muscu mais juste une 1/2 heure. Je n'ai pas refait la séance entière comme lundi dernier. J'ai priviligié les exercices qui m'ont donnés le plus de courbatures et les deux qui me font le plus mal...
Bizarre bizarre.........
e ne sais pas ce qui s'est passé mais aujourd'hui j'ai perdu ma "Page d'Accueil" ????!!!!!! lus rien dedans donc je suis en train de la refaire ! uelle mauvaise manip ai-je pu faire ? ystère et boule de gomme !
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Prépa Cross Chaville 15/11/07
uel froid ce matin ! Un petit vent piquant qui fait qu'il m'a fallu bien 1/2 heure avant de chauffer mes cuisses ! Par contre le soleil se levant ça donnait un beau ciel de nuages orangés. J'ai fait deux tours de l'hippodrome et pas grand monde. J'ai...
Prépa Cross Chaville 14/11/07
n peu de vent mais du soleil et 10°C, cinq de plus qu'hier à la même heure, c'est plus agréable. Alors aujourd'hui j'ai bien programmé mon cardio mais j'ai oublié d'appuyer sur le bouton "lap" au changement de vitesse !! Du coup je ne sais pas si j'ai...
Prépa Cross Chaville 13/11/07
inq degrés seulement à 16h30 cet après-midi ! Heureusement j'ai une séance qui va me réchauffer mais qui n'est pas ma tasse de thé.............10 x 1'/1' à 13,5 km/h, ce qui fait que je dois courir environ 225m. Après avoir réglé mon cardio je pars pour...
Je m'y remets..........
la musculation ! Ben oui j'ai du mal à caser cette heure au moins une fois par semaine toute l'année.......Faudrait pourtant, mais bon, déjà je me remotive pendant la période cross, c'est un premier pas.......... J'ai donc fait cette série d'exercices...
La Ville Rose sous la pluie
uite de mon escapade à Toulouse . Après le marathon du dimanche et une belle balade le lundi matin, l'après-midi de ce même lundi j'ai visité le centre ville sous un ciel bien gris et quelques averses de pluie ! Vers midi je pars donc en direction de...
Endurance et côte
près ma bonne séance d'hier, ce matin c'était plutôt l'allure tortue. Endurance vallonnée au programme. J'avais prévu deux côtes, celle de la route forestière de la Fontaine au Lynx puis pour le retour celle du Tapis Vert. Mais après la première ça m'a...