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Sortie tranquille à vélo.
etite éclaircie en milieu de matinée, j'en profite donc pour aller m'oxygéner à vélo. En fait il fait plus doux à l'extérieur. Chez moi ça caille et j'ai beau ouvrir les fenêtres, la douceur n'entre pas Direction le tapis vert puis le bois de Clamart...
Prépa Marathon Seine-Eure.S7J1.Endurance.
ue de pluie hier ! J'avais l'intention de faire une sortie à vélo pour récupérer du 10 km Odysséa, mais les trombes d'eau m'en ont dissuadée. Dommage car ce matin j'avais encore les mollets bien courbaturés. Mais aujourd'hui, pas question d'attendre une...
Prépa Marathon Seine-Eure.S6J5.ODYSSEA 10 km à Vincennes.
imanche 04 octobre 2009, 10 km ODYSSEA. Eh bien je crois que mon numéro de dossard m’a porté chance pour cette édition Odysséa ! 6h30 Petit déjeuner habituel et je finis de rassembler toutes mes affaires. Le temps est à la grisaille et il y a du vent....
Prépa Marathon Seine-Eure.S6J4.Footing au bois de Vincennes.
e matin je n'ai pas couru avec mes copines de l'ARP Guyancourt. Eh oui, aujourd'hui j'avais rendez-vous au Bois de Vincennes avec Véro pour retirer nos dossards pour le 10 km Odysséa, car ce n'est pas possible le jour de la course. Donc tant qu'à me déplacer,...
Sur la Route des Crêtes, le Hohneck. Vosges.
a veille des Foulées de Longemer, et après un petit tour au marché de Gérardmer, une petite virée en voiture, sur la Route des Crêtes pour aller admirer le paysage depuis le sommet du Hohneck. Le soleil était au rendez-vous, mais là haut, avec le vent,...
Prépa Marathon Seine-Eure.S6J3.Un peu de puissance aérobie.
vant de faire ma séance, je suis allée à la boutique RandoRunning de Guyancourt pour récupérer ma nouvelle paire de running, les NB749. Ensuite direction le domicile de Nadine pour aller faire une séance ensemble, sur le parcours de la course de 10 km...
Prépa Marathon Seine-Eure.S6J2.Un peu d'allure spécifique.
lus de courbatures ce matin. Au programme une séance cool avec seulement 5' d'allure marathon. Le ciel est encore bien gris et il ne fait que 15 dégrés lorsque je pars en fin de matinée. Direction le parcours sportif de Vélizy, avec de bonnes sensations...
Prépa Marathon Seine-Eure.S6J1.Puissance aérobie.
es mollets étaient encore un peu courbaturés ce matin, mais cela ne m'a pas empêchée de faire une bonne séance de puissance aérobie. Je suis partie en fin de matinée sous le soleil en direction du parcours sportif de Vélizy. Avec ce beau temps pas mal...