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Sortie vélo à Paris Plages.
Vers 15h départ à vélo depuis la Plaine de Clamart où j'avais rendez-vous de nouveau avec Chantal, après notre entraînement course à pied du matin. Nous avions décidé en fonction de la météo, de descendre jusqu'à Paris Plages pour une petite visite, car...
Endurance et résistance.
e matin, rendez-vous avec Chantal pour notre entraînement dominical. Arrivée un peu en avance au Tapis Vert, j'ai attendu un peu plus que prévu car Chantal n'avait pas bien apprécié son temps de parcours pour me rejoindre Mais bon, un petit coup de fil...
Résistance dure dans les bois.
Un temps bien couvert et une température agréable ce midi, ça tombait bien pour ma séance du jour. Je suis partie vers le parcours sportif de Vélizy avec de bonnes sensations dans les jambes. C'était le désert dans les bois, je n'ai croisé que 3 ou 4...
Footing et PPG.
idi et seulement 19°C avec du vent, ça change des derniers jours , lorsque je pars vers les étangs de Villebon et Meudon pour une séance footing agrémentée de PPG. 22' puls 123/135 et 3,2km à 8,7 km/h pour faire le tour de chaque étang. Pendant les vacances...
Courir pour des enfants.La Chaîne de l'Espoir.
ier j'ai reçu un mail de l'Association La Chaîne de l'Espoir, à laquelle d'ailleurs je verse de temps en temps des dons, et je le partage ici avec vous lecteurs réguliers ou de passage sur mon blog. Extrait de ce mail : “Courir pour des enfants” est le...
Des 1' vite / 1' lent dans la forêt, et de la marche.
a séance du jour a été encadrée par de la marche, 2 fois 25' pour revenir et retourner chez le garagiste, et je vais devoir remettre ça un peu plus tard car il faut commander des pièces et le planning des rendez-vous est complet jusque début août Donc...
Les Faux de Verzy.Champagne Ardennes.Marne
P our terminer notre escapade en Champagne Ardennes, nous sommes allées marcher et nous rafraîchir dans la Forêt Domaniale de Verzy à la découverte de hêtres tortillards ou faux de Verzy. La nature est vraiment incroyable, et nous nous disions qu'il faudrait...
Footing.
Départ vers 8h15 pour un petit footing à jeun et avant la grosse chaleur annoncée pour aujourd'hui. De bonnes sensations dans les jambes pour cet aller retour jusqu'à l'anémomètre. Puis longue série d'étirements, abdos fessiers adducteurs, 1/2 pompes,...