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Des footings et du vélo.
Footing matinal à jeun avec les jambes un peu lourdes et de petites courbatures dans les mollets. Du soleil mais température très fraîche. Pour cette courte sortie, un aller retour jusqu'au virage avant l'anémomètre, pouis une longue série d'étirements,...
Humarathon 2010.Championnat de France des 10 km à Vitry sur Seine.
HUMARATHON VITRY SUR SEINE Championnat de France des 10 km Dimanche 18 avril 2010 Alors voilà c’est fait ! J’ai atteint mon objectif en battant mon record sur 10 km au cours de ce championnat de France ! 6h00 Je me réveille en bonne forme et je prends...
Séance de veille de compétition à La Minière.
Un temps magnifique pour cet entrainement avec les crewers de l'Adidas Running Partner aux étangs de La Minière. Nous étions nombreux, de nouvelles têtes aussi, et même une très jeune recrue, le fils d'un des crewers. 9h35 Nous voici partis pour le footing...
Emission C'est pas sorcier FR3 sur le marathon.
J'ai trouvé cette émission par l'intermédiaire du blog de Zakkari et je l'ai trouvée très instructive, voici le lien : http://www.zakkarri.com/article-c-est-pas-sorcier-le-marathon-de-paris-48632481.html
Footing et VMA courte.
Un petit footing à jeun avec un peu de soleil et une température encore fraîche passé 9h. J'avais les jambes un peu lourdes au départ, mais pas si mal en point que ça après ma séance de 400m de la veille. Des étirements, des abdos et du gainage pour finir...
Dur dur cette séance de VMA !
h bien ! j'ai eu du mal à la tenir ce soir cette séance de VMA Bon, c'est la première fois que je fais des 400m avec ma nouvelle référence VMA, alors j'espère faire mieux dans les semaines à venir Le temps était incertain lorsque je me suis préparée pour...
Footing à jeun.
Un petit footing au réveil sous le soleil mais avec de la fraîcheur. Un aller retour jusqu'au virage avant l' anémomètre et des jambes un peu fatiguées de ma journée sportive de la veille Au retour une longue série d'étirements, des abdos et la rôtissoire....
Foulée Meudonnaise 2010.
20 ème FOULEE MEUDONNAISE, le dimanche 11 avril 2010. C’est ma troisième participation seulement à cette Foulée Meudonn aise car en fait les autres années j’étais soit à un marathon ou soit en prépa marathon. Et cette année j’y retourne puisque j’ai couru...