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Séance de veille de compétition à La Minière.
Un temps magnifique pour cet entrainement avec les crewers de l'Adidas Running Partner aux étangs de La Minière. Nous étions nombreux, de nouvelles têtes aussi, et même une très jeune recrue, le fils d'un des crewers.
9h35 Nous voici partis pour le footing autour de l'étang. Je cours en compagnie de Carole qui me raconte son 10km de la Guyancourse de dimanche dernier.
Au bout de 20' et 3km à 8,7km/h, je l'abandonne pour faire mes 4' à 13km/h, ce qui m'emmène presque jusqu'à l'escalier de l'autre étang, puis retour pour faire la séance d'étirements, gainage et abdos avec le groupe.
Et aujourd'hui, Blanche, la petite chienne de "Moumoune" (absente), n'a pas quitté son maître, elle voulait aussi faire sa PPG 
Pendant que les crewers ont fait leur circuit training,
je suis allée faire la suite de mon footing autour de l'étang du Val d'Or.
Et sur le retour, quelle surprise 
Je croise mon entraineur en compagnie de sa femme, c'est la première fois que je le vois courir J'ai fait quelques foulées avec eux en papotant. Sa femme sera également demain aux Championnats de France des 10 kms, je vais pouvoir la suivre mais de loin, très très loin 
Voilà une petite séance qui s'est bien déroulée, de bonnes sensations dans les jambes, alors j'espère que demain tout ira bien et que je vais réussir à atteindre les 48', voire moins
| Temps | Distance km | Vitesse km/h | FC Moy / Max |
| 45'20 | 6,9 | 9,1 | - / bug |
