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Cross de la Sablière 2010 à Viroflay.Prépa Eco Trail Paris.
ross de la Sablière à Viroflay, dimanche 14 février 2010. C’est la 31ème édition de ce cross de la Sablière et ma 5ème participation depuis 2006. Depuis que je fais des cross, je termine toujours par ce cross long de 9940m (à part une année où je crois...
Footing et marche.Prépa Eco Trail Paris.
Un samedi matin encore bien blanc, la neige ne fond pas tellement ça caille ! Moins cinq degrés quand je suis partie en footing pour aller récupérer mon dossard au gymnase Gaillon à Viroflay, pour le cross de La Sablière. Et comme je vais ramener le tee-shirt...
Bonne surprise......j'ai un petit "qi" !
on.....pas un petit "qi" pour quotient intellectuel quoi que..... mais un petit "qi" pour "qualification individuelle" Eh oui, il y a eu du changement entre le moment où j'ai consulté les résultats sur place lors du cross régional à Antony, puis sur le...
Courte séance de VMA courte.Prépa Eco Trail Paris.
Vent et froid polaires (-5°C) accompagnés de micro flocons de neige pour cette séance que je suis allée faire au stade de Clamart ce midi. Comme j'ai compétition dimanche, je n'aurai pas fait les 6 x 1000m avec les quelques coureurs courageux qui seront...
Endurance active, seuil, allure 10 km.Prépa Eco Trail Paris.
Une belle sortie dans la neige et avec le soleil Et en plus la chance de l'avoir effectuée entre deux grosses averses de neige Voici un aperçu du temps juste au moment où j'ai jeté un oeil à la fenêtre avant de me préparer pour ma séance de course à pied....
Endurance.Prépa Eco Trail Paris.
Et l'hiver continue avec le retour de la neige ce matin et un froid glacial Du coup j'ai décidé de faire ma séance ce midi en forêt et ne pas aller au stade ce soir, surtout que j'ai décidé de ne plus m'y rendre en voiture mais en courant. Une séance...
Footing de récup à jeun.
Vers 9h, je suis partie pour un footing de récup à jeun. A ma grande surprise, j'avais de bonnes jambes ce matin, à peine lourdes et pas de courbatures après le cross de compétition d'hier. J'ai fait un aller retour jusqu'à l'anémomètre par un temps bien...
Championnat régional de cross country à Antony 2010.
Championnat régional de Cross Country Ile de France Ouest à Antony, Croix de Berny, dimanche 7 février 2010. Quel parcours cross d’enfer ! ! ! Le plus difficile de tous ceux que j’ai pu faire depuis mes débuts dans cette discipline ! ! ! Au final je ne...