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Coureur minimaliste vietnamien aux Foulées du Vietnam 2010.
Merci Jipé pour cette photo Lors de la première édition des Foulées du Vietnam en 2010, ce coureur vietnamien a participé pieds nus à la course des Dunes de Mui Nè, par une température proche de 52°C, alors imaginez celle du sable
Semaine 2 Sortie longue avec barefooting. Prépa Foulées duVietnam.
U ne matinée fraîche mais bien ensoleillée pour cette sortie dominicale Au programme 1h45 à 70%VMA13,5 (9,5km/h) puis 20' à 80% VMA(10,8km/h). Après avoir accompli mon devoir civique, je suis partie vers 9h à la rencontre de ma copine Chantal vers le...
Présentation vidéo de SDPO.Foulées de la Soie.
V oici une vidéo qui présente les Foulées de la Soie organisée par SDPO, organisme avec lequel je vais repartir pour les Foulées du Vietnam
Semaine 2 Sortie VTC. Prépa Foulées du Vietnam.
H ier j'étais de repos, pas de sport à part de la marche pour faire quelques achats, et en fin de journée j'ai commencé à avoir mal dans le bas du dos Le soir j'ai fait mes petits exercices contre le mal de dos, mais ce matin il était toujours présent...
Courir Ensemble 2012.Handicap International.
Pour s'incrire et en savoir + cliquez ici Hélas cette année je n'y participerai pas puisque que je serai aux Foulées du Vietnam. De plus cette course tombait également le même jour que celle organisée par mon club CCR92, la Foulée Verte de Clamart. Mais...
Semaine 2 Sortie vallonnée.Prépa Foulées du Vietnam.
Au programme ce jeudi une séance sur un parcours vallonné d'1h15 avec descente rapide. Je profite donc de la présence du soleil pour sortir avant que la pluie n'arrive Direction le Tapis Vert, environ 15' sur terrain plat avant de descendre rapidement...
Semaine 2 Endurance active et VMA.Prépa Foulées du Vietnam.
Une séance à jeun d'une heure à 80% VMA par un temps couvert. Direction le circuit sportif de Vélizy et retour en passant par la tour hertzienne. Après la sortie longue vallonnée de dimanche, le démarrage fut un peu lent Puis une petite séance d'abdo-gainage...
Semaine 1.Prépa Foulées du Vietnam.
Lundi ce fut sortie vélo. Mardi séance de côtes sous la pluie. Mercredi , après ma participation comme signaleuse au Cross des Petits Ponts, je suis allée directement à la piscine du Hameau au Plessis-Robinson. Aquajogging 1h02 et 950m, avec de la brasse...