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Prépa Marathon Toulouse 26/10/07
moins etite séance d'endurance légère pour tester mon ischio. Il faisait à peine jour à 8h quand j'ai démarré par 10 minutes de 45/15 (45" trottées, 15" marchées) et comme je ne ressentais rien dans le muscle j'ai enchaîné 23 minutes tranquillement à...
Prépa Marathon Toulouse 25/10/07
moins aouh ! ce matin je me suis faite houspiller par mon coach parce que si je ne cours pas il ne faut tout de même pas que je reste inactive sinon je vais trop perdre de mes acquis !!!! Alors ce soir, comme je ne peux pas trottiner la nuit, j'ai fait...
Prépa Marathon Toulouse 25/10/07
moins Première phase du RDS accomplie ! Je me suis pesée et j'ai perdu 1kg100 que je vais devoir reprendre............. Ce matin j'ai repris mon petit déjeuner habituel avec en plus du fromage et un gâteau de riz. Hum ! ça fait du bien tout ça. Surtout...
Prépa Marathon Toulouse 24/10/07
moins e n'ai donc pas fait la séance d'endurance prévue, mais étant doné le froid qu'il fait le matin, c'est sans regret. Et j'en ai profité pour dormir une heure de plus. D'ailleurs en parlant d'une heure de plus, ce marathon de Toulouse se déroule le...
Un courrier qui fait plaisir...........
ier dans ma boîte aux lettres j'avais une grande enveloppe qui m'a bien réjouie !!! C'était le réglement et autres explications pour ma participation aux FOULEES DE LA SOIE 2008 . Tout ça se précise, c'est super !!
Prépa Marathon Toulouse 23/10/07
moins Ouh là là ça pinçait tôt ce matin ! Autour de Longchamp le pare-brise des voitures était givré ! Ma petite séance s'est bien passée mais au cours de ma journée de travail j'ai ressenti un léger point dans le milieu de mon ischio-jambier. Ce n'est...
Prépa Marathon Toulouse 22/10/07
moins epos aujourd'hui et début de mon RDS (Régime Dissocié Scandinave) soit 3 jours d'alimentation hypoglucidique pour vider mes réserves de glycogène puis 3 jours hyperglucidiques pour en restocker encore plus. Mais je n'applique pas le vrai régime...
Prépa Marathon Toulouse 21/10/07
moins e fut une belle sortie à vélo cet après-midi. Du soleil mais ça caillait ! J'avais mis triple couche pour le haut du corps, mon fuseau 3/4 long de cycliste, mes gants mitaines et ainsi équipée j'ai supporté la fraîcheur, mais ce sont mes orteils...