Prépa Marathon Toulouse 23/10/07
moins
Ouh là là ça pinçait tôt ce matin ! Autour de Longchamp le pare-brise des voitures était givré !
Ma petite séance s'est bien passée mais au cours de ma journée de travail j'ai ressenti un léger point dans le milieu de mon ischio-jambier. Ce n'est pas douloureux mais donc pas totalement guéri...........alors aujourd'hui sera ma dernière séance.
Mercredi je devais faire seulement 30' à 9km/h et vendredi 3 x 2' de 11 à 11,5km/h après échauffement, je vais donc me reposer totalement jusqu'à dimanche.
Temps séance | Distance | Vitesse | FC Moy/Max |
42'21 | 6,5 km | 9,2 km/h | 147 / 174 |
Distance | Vitesse | VMA % | FC Moy/Max |
780 m | 11,4 km/h | 82 | 165 / 174 |