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Préparation au cross de Chaville
ut alors ! Ce matin j'ai une bonne rhinopharyngite, cela ne va pas être évident de courir le nez pris, la gorge qui pique et les yeux larmoyants ! Et le temps est couvert, pas de soleil comme hier matin, et n'ayant pas mis le nez dehors avant de partir...
Les Sentiers de l'Observatoire 2005
e dimanche 12 juin 2005 , j'ai participé pour la première fois à la deuxième édition de ce trail " Les Sentiers de l' Observatoire " dans la forêt de Meudon pour le parcours de 12km. Course très conviviale car peu de monde et donc pas de bousculade au...
Préparation au cross de Chaville
e matin c'est avec le soleil que j'ai fait ma séance d'entraînement à la lisière du bois et dans le parc du Tronchet . Pour les exercices de PPG/PPS j'ai suivi ceux d'un article paru dans la revue de J.I : après un footing d'échauffement : talon-fesses...
Foulée verte de Clamart 2005
imanche 22 mai 2005 je participe aux 10,200km de La Foulée verte de Clamart . Ce parcours comporte une belle côte "le Tapis Vert", qui sur la fin est à environ 9%, que l'on passe également deux fois, et donc dur dur le deuxième passage. 634 participants...
Courir Ensemble 2005
'ai participé au 10km Courir Ensemble de Handicap International le dimanche 15 mai 2005 , au Bois de Boulogne , avec mon collègue Stéphane et Martine, qui m'avait contactée sur le forum de J.I et dont j'ai fait la connaissance de visu lors de cette course....
Préparation au cross de Chaville
t bien c'était pour aujourd'hui la pluie ! Mais seulement quelques gouttes éparses le temps de ma séance autour de l'hippodrome. Hier j'avais aperçu un héron dans la mare près du moulin , mais aujourd'hui je n'ai pas vu de grenouille S3 = 1h en endurance...
Marathon de Paris 2005
e dimanche 10 avril 2005 , me voici prète pour mon deuxième Marathon de Paris , 29ème édition . Et cette année pas de panne de réveil, donc petit déjeuner pris tranquillement à 5h30 et départ une heure après direction le pont de Sèvres pour prendre le...
Préparation au cross de Chaville
oujours autour de l'Hippodrome de Longchamp, un temps doux et pas de pluie encore pour aujourd'hui ! S2 = 25' de footing, 15' à 12 km/h, récupération 10'. Séance du jour Temps couru Distance Vitesse moyenne FC Moy / Max 50'10 8.27 km 9.9 km/h 161 / 192...