Préparation au cross de Chaville
t bien c'était pour aujourd'hui la pluie ! Mais seulement quelques gouttes éparses le temps de ma séance autour de l'hippodrome.
Hier j'avais aperçu un héron dans la mare près du moulin, mais aujourd'hui je n'ai pas vu de grenouille
S3 = 1h en endurance de 9 à 9,5 km/h
Temps couru | Distance | Vitesse moyenne | FC Moy / Max |
1h00 | 9,6km | 9,6 km/h | 152 / 163 |