Prépa 10km.S2J4.Footing.

Et ce matin, que de monde dans la forêt ! pourtant il ne faisait pas très chaud à cause d'un léger vent froid.
J'ai fait une bonne sortie, plus longue que l'heure prévue par le plan, ceci en vue du semi-marathon prévu début avril à Riom.
De retour chez moi, une longue série d'étirements et des

Temps | Distance km | Vitesse km/h | FC Moy / Max |
1h18 | 10,4 | 8,0 | 131 / 144 |
