Les abdos et le gainage

près chacun de mes entraînements, enfin presque, j'ajoute une séance d'abdo-gainage.

our le travail des abdominaux  c'est par ici

et pour le gainage : la "rotissoire" en images sur ce site 

Comments

[mariecke]

moi aussi c'est ce que je fais (ou presque !) après chaque séance, mais tout est dans le presque !!!!!tu me remontes le moral et à chaque fois que je viens sur ton site , mes énergies remontent ...je sais que je ne suis pas seule dans cette galère !!!!!