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Bilan du 1er mois de préparation pour le Marathon de Cheverny. (Selon un plan de Greg Runner) Course à pied : 157 km / 16h18 / 17 séances dont 1 compétition cross. Vélo : 144 km SpinRed (vélo intérieur) : 32 km Tout se passe bien pour ce début de préparation...

Course à pied : 165 km / 17h50 / D+455m Vélo : 102 km / 5h28 / D+355m Randonnée : 12,6 km / 2h38 Vélo intérieur (SpinRed) : 32 km / 1h04 Un bon mois de Janvier pour débuter cette année 2020. Deux petites compétitions sur les championnats de cross country...

25 Janvier 2020 A tous ceux qui liront cet article, je souhaite une très bonne année lunaire 2020, année du Rat de métal ! Pour en savoir + sur le nouvel an vietnamien et la fête du Têt cliquez ICI . Pour celles et ceux qui souhaitent connaître leur horoscope...

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