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22 Juillet 2009

Publié par Sylvounette

Footing à jeun.

e matin petit footing à jeun avec un beau soleil et du vent. De bonnes sensations et donc rien de particuliers pour cette sortie matinale que j'ai faite en compagnie du coach Jiwok.
Pour finir une longue série d'étirements, des abdos et du gainage.
Sinon mon régime se déroule bien, deux bons kilos de perdus depuis plus de deux semaines (même trois kgs depuis avril), maintenant en route pour le suivant, ça va devenir dur

***Footing***
Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
51'	7,1	8,4	134 / 142