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8 Septembre 2009

Publié par Sylvounette

Prépa Marathon Seine-Eure.S3J1.Endurance.

ortie un peu avant 8h à jeun. Il faisait nettement moins frais qu'hier matin, du coup je n'ai pas gardé longtemps mes petits gants de soie.
Au programme une séance d'endurance. Je suis partie en direction du Tapis Vert avec seulement de légères courbatures dans les mollets, je m'attendais à plus après le petit trail de dimanche. Donc de bonnes sensations, et la contracture de mon mollet gauche semble à présent bien guérie, on verra à la prochaine sortie longue.
Arrivée au bout du stade de la Plaine, voilà que je tombe sur un dromadaire en train de brouter !

Puis un peu plus loin sur trois fauves, voyez plutôt en cliquant ici

Mais ensuite ces quelques autres animaux parqués et encore en plein repos m'ont rassurée

Il ne s'agissait que d'un cirque en train de s'installer

En tous cas c'est la première fois que je vois un cirque à cet endroit !

J'ai poursuivi mon chemin, pas trop tranquille quand même, je craignais qu'un gros chien de garde ne surgisse

Je suis passée par le chemin aux loups, légèrement vallonné, et ensuite retour vers le parc du Tronchet dans lequel j'ai terminé ma séance en courant sur la pelouse.

Voilà une bonne petite sortie pour récupérer, suivie d'une petite série d'étirements, gainage et abdos.

***Séance***
Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
1h15	10,4	8,3	127 / 138