Footing matinal sous le soleil.

out était bien calme ce matin, un peu avant 8h, lorsque je suis partie à jeun pour un court footing. Il faisait très beau, j'ai eu de la chance car pour le reste de la journée, le soleil à jouer à cache-cache avec les nuages.
De bonnes sensations dans les jambes, j'ai fait un aller retour avant l'anémomètre pour finir dans le parc du Tronchet.
50' puls 135/145 et 7 km.
Puis une chaise jusqu'à ce que mes cuisses brûlent, une longue série d'étirements, des abdos et du gainage.

Footing à jeun  

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
50'	7	8,3	135 / 145