Footing sous le soleil.

n fin de matinée et sous le soleil me voici partie pour un petit footing tranquille à travers la forêt. Il fait nettement moins froid aujourd'hui, j'aurais pu me contenter d'un tee-shirt sans manche sous mon coupe-vent.
Je suis allée jusqu'à la tour hertzienne, les chemins étaient humides mais pastrop boueux malgré la dernière chute de neige.


Ensuite je retrouve un peu de bitume, une route forestière sur laquelle des agents forestiers sont en train de charger des troncs dans un camion. C'est qu'il y en a un paquet de troncs d'arbres abattus qui jonchent le bord des routes et allées forestières......


Puis je retourne à travers la forêt vers l'étang de Villebon dont la surface de l'eau est recouverte d'une fine pellicule de glace. Et un petit raidillon pour finir et rentrer en passant par le parc du Tronchet.
Voilà une bonne sortie avec juste les jambiers antérieurs qui se sont faits sentir au départ, pas de douleur au niveau du tendon d'Achille et mes mollets ont bien passé la dernière petite côte.
Quelques étirements, des abdos droits et obliques puis du gainage (là je m'entraîne à écarter les jambes quand je suis sur les côtés, pas facile ).

Footing  

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
1h02	8,7	8,4	138 / 153

Comments

[bruno]

vivement le retour du beau temps...

[Sylvounette]

 Ben oui, courir c'est quand même plus agréable sous le soleil en short et tee-shirt. Mais peut-être qu'après un vrai hiver on
aura un bel été

[Valérie]

Un petit avant-goût de printemps avant le retour de l'hiver ...