Footing endurance

et après-midi une séance en endurance tranquille sous un beau ciel bleu. Les flèches oranges fluo au sol m'ont fait repenser aux coureurs de l'Eco Trail Paris. D'ailleurs si vous voulez voir les photos que j'ai prises en plus grand, cliquez là.

J'ai reçu un mail de l'organisateur du cross de la Sablière qui me précise qu'en fait le parcours de cette année faisait 300m de plus ! Alors en fin de compte j'ai fait mieux que l'an dernier, 10km300 en 59'56 pour 10 km ça m'aurait fait environ 58'11 contre 59'18 en 2007. Bon ça ne change rien à mon classement mais au moins je me dis que mon entraînement a été efficace finalement !

Séance du jour

Temps séance	Distance	Vitesse	FC Moy/Max
52'18	7,77 km	8,9 km/h	134 / 150

Comments

[VEROBROCQ]

Je dirais même plus, super efficace les entrainements

[Sylvounette]

Merci Véro !

[jeje77]

C'est super ça , tu as amélioré ton chrono et il y a donc de la progression.Bon entrainement à toi.

[Sylvounette]

Merci jeje77.

[zaza]

DES ECHASSES PLUS LES BATONS CA VA EN FAIRE DU BRUIT SUR LES PARTIES BITUMEES!!!!!!!!!

[Valérie]

C'est sûr que 300 mètres, ça compte ! Bravo pour cette belle perf.

[Sylvounette]

 Merci Valérie ! Te voici donc de retour dans la blogosphère. A+

[freddy]

je ne savais pas qu'il y en avait avec des bâtons si tu veux essayer un jour je peux te les prêter bien qu'ils soient peu être un peu grands, felicitation pou ton score battu !!!!anh

[Sylvounette]

 Euh oui !! :D mais avec une petite paire d'échasses ça devrait le faire !! on en reparle quand je m'inscrirai................