Prépa Cross Chaville 14/11/07

n peu de vent mais du soleil et 10°C, cinq de plus qu'hier à la même heure, c'est plus agréable.
Alors aujourd'hui j'ai bien programmé mon cardio mais j'ai oublié d'appuyer sur le bouton "lap" au changement de vitesse !!  Du coup je ne sais pas si j'ai bien fait mes 15' à la bonne vitesse (12 km/h).
A croire qu'après une semaine de repos, mes neurones ont manqué de vapeurs de formol, alcool et toluène................ça me réussit pas le passage en V2F !
Mon rhume touche à sa fin, ce virus là n'aura pas été trop méchant avec moi cette fois-ci.

Semaine 1 Jour 2 : 25' endurance, 15' à 12 km/h, récup 10'

Séance du jour

Temps séance	Distance	Vitesse	FC Moy/Max
50'17	8,1 km	9,6 km/h	150 / 181

Comments

[Valérie]

Allez, on bettra ça surl le compte du rhube !!! :0036: Du reste, de dit-on pas un rhube de cerveau ? :0036: