Prépa Marathon Toulouse 05/09/07

ncore un temps idéal aujourd'hui pour l'entraînement. Une sortie d'une heure en endurance et endurance active sur mon parcours du parc du Tronchet jusqu'au circuit sportif de Vélizy.




Semaine 1 Jour 2 : 30' endurance 9km/h, 30' à 80% FC (11km/h)

Séance du jour

Temps séance	Distance	Vitesse	FC Moy/Max
1h02	10,40 km	10,4 km/h	150 / 169

30' à 70%, 30' à 80%

Temps	Distance	Vitesse	FC Moy/Max
30'03	4,65 km	9,3 km/h	138 / 150
30'02	5,39 km	10,8 km/h	161 / 169

Comments

[sandyonara]

Tu ne t'arretes donc jamais ?En tout cas c'est génial ce que tu fais ;)

[Sylvounette]

Mais si ! en août j''ai réussi à ne pas courir pendant 2 semaines ! bon évidemment j'ai remplacé par d'autres activités....................