Récupération
et après-midi une petite séance de récupération en finissant par des lignes droites. J'ai fait un aller retour jusqu'à l'anémomètre par un temps plutôt froid..........Au retour mes petits étirements et la séance d'abdos et le gainage.
Y a pas à dire ça fait du bien de prendre l'air !!
Séance de récupération = 50' de footing en finissant par des lignes droites.
Temps séance | Distance | Vitesse moyenne | FC Moy / Max |
53'14 | 8,1 km | 9,1 km/h | 138 / 165 |