Prépa Vincennes 31/01/2007

ne petite séance d'entraînement à quatre jours du jour J. Douceur encore cet après-midi, 8°C et juste un aller-retour jusqu'à l'anémomètre.

Semaine 4 / séance 2 à J - 4 = 40' endurance et 5' en accélération progressive jusqu'à 12km/h.

Séance du jour

Temps séance	Distance	Vitesse moyenne	FC Moy / Max
45'14	7,35 km	9,7 km/h	143 / 174

Comments

[cocquyt]

allez un peu de rire ne fait pas de mal : u'est ce qu'un anamometre? c'est un appareil qui calcule le nombre d'anemones que tu as croisées durant la durée de ta course
vrai ou faux ???

[Sylvounette]

 Faux ! Un ANAMOMETRE calcule le nombre de NANA que je croise sur mes parcours !!  Hi Hi Hi tu as dû fourcher  non !? .......Bonne nuit.........et soigne-toi bien.