Préparation au Cross de Torcy

ier la pluie, aujourd'hui un peu de ciel bleu mais plus froid, 8°C seulement à 16h30. Mon coach virtuel s'étant manifesté (en fait hier j'aurais dû me reposer.....), je suis partie pour une séance de 50 minutes, direction le bois de Clamart jusqu'à l'anémomètre. Au retour étirements habituels, gainage et musculation.

S2 : 50' en endurance

Séance du jour

Temps couru	Distance	Vitesse moyenne	FC Moy / Max
50'01	7.91 km	9.5 km/h	142 / 154