Prépa Marathon Seine-Eure.S4J3.Endurance.

oujours la grisaille accompagnée du vent. Une séance tout en endurance avec de très bonnes sensations après avoir pourtant bien souffert sur celle d'hier.
Une sortie d'une heure vers l'anémomètre puis le sentier aux loups légèrement vallonné, et un petit tour dans le parc du Tronchet pour finir l'heure.
Alors j'espère avoir les jambes dans le même état dimanche matin pour le semi-marathon des Chasseurs de Temps
Etirements, gainage et abdos pour finir.

Séance  

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
1h00	9,45	9,4	130 / 143

Comments

[Valérie]

Ah ! Désolée, je croyais que tu la "connaissai" (enfin, par blogs interposés, quoi !). Voici l'adresse de son blog si jamais : http://despiedspouravancer.hautetfort.com/

[Valérie]

Comme quoi on souffre, mais c'est bénéfique . Tu devrais croiser Rasmette dimanche (elle court 14 km).

[Sylvounette]

Oui, en tous cas je préfère souffrir à l'entraînement plutôt qu'en compétition
Rasmette je ne la connais pas, je vais aller sur son blog voir s'il y a une photo au cas où......