Overblog

Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport

Editer l'article Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

MENU

Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport

Connexion + Créer mon blog Editer l'article Suivre ce blog

Partager

2026
- Juillet 1
- Juin 1
- Mai 3
- Avril 2
- Mars 5
- Février 3
2025
- Novembre 4
- Octobre 1
- Septembre 3
- Août 2
- Juillet 9
- Juin 3
- Mai 6
- Avril 6
- Mars 1
- Février 1
- Janvier 2
2024
- Décembre 5
- Octobre 5
- Septembre 5
- Juillet 3
- Juin 3
- Mai 2
- Avril 2
- Mars 1
- Février 2
- Janvier 4
2023
- Décembre 1
- Novembre 8
- Octobre 7
- Septembre 3
- Août 16
- Juillet 5
- Juin 2
- Mai 1
- Avril 5
- Mars 10
- Février 5
- Janvier 6
2022
- Décembre 3
- Novembre 12
- Octobre 3
- Septembre 4
- Août 4
- Juillet 3
- Juin 3
- Mai 7
- Avril 6
- Mars 10
- Février 7
- Janvier 6
2021
- Décembre 5
- Novembre 6
- Octobre 6
- Septembre 1
- Août 3
- Juillet 6
- Juin 1
- Mai 4
- Avril 4
- Mars 3
- Février 6
- Janvier 7
2020
- Décembre 13
- Novembre 9
- Octobre 9
- Septembre 10
- Août 7
- Juillet 9
- Juin 8
- Mai 4
- Avril 6
- Mars 9
- Février 7
- Janvier 4
2019
- Décembre 1
- Novembre 5
- Octobre 8
- Septembre 7
- Août 6
- Juillet 11
- Juin 7
- Mai 6
- Avril 2
- Mars 7
- Février 6
- Janvier 7
2018
- Décembre 6
- Novembre 3
- Octobre 6
- Septembre 4
- Août 3
- Juillet 6
- Juin 6
- Mai 1
- Avril 6
- Mars 7
- Février 2
- Janvier 4
2017
- Décembre 6
- Novembre 6
- Octobre 10
- Septembre 2
- Août 1
- Juillet 5
- Juin 8
- Mai 5
- Avril 4
- Février 2
- Janvier 7
2016
- Décembre 8
- Novembre 7
- Octobre 5
- Septembre 5
- Août 3
- Juillet 10
- Juin 5
- Mai 2
- Avril 6
- Mars 6
- Février 3
- Janvier 8
2015
- Décembre 6
- Novembre 9
- Octobre 3
- Septembre 9
- Août 2
- Juillet 6
- Juin 5
- Mai 6
- Avril 8
- Mars 5
- Février 4
- Janvier 7
2014
- Décembre 4
- Novembre 4
- Octobre 10
- Septembre 3
- Août 1
- Juillet 4
- Juin 4
- Mai 3
- Avril 14
- Mars 14
- Février 9
- Janvier 13
2013
- Décembre 12
- Novembre 13
- Octobre 8
- Septembre 8
- Août 10
- Juillet 12
- Juin 14
- Mai 13
- Avril 13
- Mars 14
- Février 17
- Janvier 20
2012
- Décembre 12
- Novembre 19
- Octobre 9
- Septembre 13
- Août 9
- Juillet 14
- Juin 20
- Mai 21
- Avril 28
- Mars 31
- Février 30
- Janvier 25
2011
- Décembre 21
- Novembre 25
- Octobre 24
- Septembre 26
- Août 31
- Juillet 19
- Juin 22
- Mai 27
- Avril 17
- Mars 27
- Février 26
- Janvier 28
2010
- Décembre 28
- Novembre 14
- Octobre 15
- Septembre 22
- Août 16
- Juillet 28
- Juin 18
- Mai 19
- Avril 23
- Mars 23
- Février 25
- Janvier 27
2009
- Décembre 32
- Novembre 31
- Octobre 24
- Septembre 28
- Août 15
- Juillet 30
- Juin 20
- Mai 21
- Avril 21
- Mars 29
- Février 23
- Janvier 29
2008
- Décembre 18
- Novembre 27
- Octobre 26
- Septembre 33
- Août 28
- Juillet 14
- Juin 45
- Mai 32
- Avril 31
- Mars 30
- Février 29
- Janvier 33
2007
- Décembre 35
- Novembre 42
- Octobre 34
- Septembre 35
- Août 38
- Juillet 44
- Juin 32
- Mai 33
- Avril 38
- Mars 38
- Février 41
- Janvier 42
2006
- Décembre 48
- Novembre 67
- Octobre 38

15 Février 2009

Publié par Sylvounette

Prépa 10km.S1J4.Footing à jeun.

n petit footing à jeun en ce dimanche matin et avec encore un beau temps ensoleillé. Le sol était encore bien dur et seuls les passages au soleil commençaient à devenir plus souples. Le soleil a fait sortir de nombreux promeneurs et sportifs en tout genre. Je suis allée jusqu'au virage avant l'anémomètre et que de voitures garées à cet endroit !
Ce matin je me suis réveillée avec des courbatures dans les trapèzes mais les plus sensibles étaient celles dans les muscles des avant-bras, jusque même dans l'adducteur du pouce ! C'est le résultat du travail avec le medicine ball (4kg)

de la séance PPG/PPS d'hier. Les jambes un peu lourdes mais à part ça de bonnes puls et j'ai bouclé ce petit parcours en 47'10 puls 132 à 8,3 km/h.

***Footing à jeun***
Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
47'10	6,53	8,3	132 / 140