Footing vallonné.

Quelle frayeur j'ai eue !
En tous cas pour ma sortie footing en fin de matinée, j'ai chaussé mes trails. Il commençait à faire plus doux mais les chemins étaient encore gelés, le sol craquait sous mes pas et par endroit ça patinait. Deux jours sans courir et encore de bonnes jambes, mes puls aussi étaient moins hautes.
Je suis partie en direction de l'Etang du Trou aux Gants pour rejoindre la côte des Fonds de la Chapelle. L'étang était gelé.

J'ai été surprise de pouvoir garder mon allure dans la côte, la forme revient.

J'ai continué mon footing en direction des étangs, tous gelés.
Et quand je suis arrivée à celui de Trivaux, mon regard a été attiré par un spectacle inattendu, un héron figé au bord de l'étang à côté d'un pêcheur à la ligne. Sans doute le héron attendait-il que le pêcheur lui offrît sa prise !!!
J'ai pu m'approcher tout près pour immortaliser cet instant.

Puis retour avec une dernière côte, celle du Tapis Vert, là aussi mes jambes avaient encore assez de jus pour garder l'allure.
Seul mon cardio durant cette sortie a fait des siennes, un max enregistré à 215 !!!
Une bonne séance d'étirements pour finir cette belle sortie d'endurance par un vrai temps d'hiver, avec un peu de pluie sur la fin.
Temps | Distance km | Vitesse km/h | FC Moy / Max |
1h18 | 10,7 | 8,2 | 146 / |
