Footing à jeun et LD

raîcheur ce matin, 8°C et un ciel qui annonce une belle journée.
Je suis partie à jeun direction l'anémomètre. Toujours pas la vive allure mais des jambes en forme, aucune lourdeur, de bonnes sensations durant ces 50' à 8 km/h et 136 puls. Pour la fin j'avais prévu 5 lignes droites, mais erreur de compte je n'en ai fait que 4.......... Par contre dur dur de lancer la machine pour les deux premières ! les deux suivantes j'ai réussi à dépasser ma vitesse max, mais bon pas aussi efficace qu'avant le marathon !

Footing à jeun et 4 LD

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
56'31	7,4	7,8	137 / 170

Comments

[jeje77]

Le soleil a été discret aujourd'hui .Tu commences à retrouver des sensations.

[VEROBROCQ]

Ca va le faire dans quelque temps,  la machine vient tout juste de repartir, tu es en rodage là !

[Sylvounette]

 Et oui il faut être patiente, et puis j'aime bien faire du vélo aussi, alors ça aide bien pour reprendre doucement.

[Valérie]

C'est encore bien vert par chez toi ! Les lignes droites, c'est une bonne idée, ça ... Mais j'attends d'avoir de meilleures sensations dans les jambes ;-)

[Sylvounette]

 Oui mais qu'est-ce que les arbres se sont déplumés depuis la tempète de vent !