Footing plus rapide
ers midi arrive une belle éclaircie, c'est le moment que je choisis pour ma séance de footing direction l'anémomètre.
♣ Comme mes sensations sont bonnes, je décide de faire cette sortie à allure plus soutenue, entre 9 et 10 km/h et ma FC devrait se trouver vers les 150 puls.
Du soleil, un ciel bien bleu avec quelques cumulus et beaucoup de vent pour cette sortie qui s'est parfaitement déroulée. Je pense avoir bien récupérée de mes Foulées de la Soie, et (je croise les doigts) plus de crampes en m'étirant le matin au réveil. Tout va bien.
♣ Hier je me suis inscrite pour le marathon de Lausanne. Alors chez les Suisses je vais encore prendre un coup de vieux !!! Je serai dans la catégorie Dame IV ! Ce qui fait que cette année j'aurai couru dans trois catégories différentes pour le même âge !
Temps | Distance km | Vitesse km/h | FC Moy / Max |
47'05 | 7,65 | 9,7 | 151 / 161 |
