Prépa Marathon Sénart S7J1

Bel après-midi de printemps ! Alors aujourd'hui j'ai osé le short et j'ai mis mes pâles gambettes à l'air, un tee-shirt manches longues et un gilet en polaire sans manche. Mais bon c'était juste malgré les 13°C à cause du vent, heureusement que j'ai fait un parcours pratiquement toujours en plein soleil.
Pour cette sortie d'une heure en endurance, je suis partie en direction du tapis vert, où siège toujours le monticule de rondins de bois. J'ai encore un peu mal dans les jambes mais c'est mieux qu'hier.
Lorsque j'arrive à l'anémomètre, je vais continuer un peu plus loin pour revenir par un sentier forestier qui longe et surplombe la route qui traverse le bois de Clamart. Je rejoins l'allée par laquelle je passe d'habitude, et là aussi les monticules de bûches ont prospéré............y a de quoi en faire du feu de bois ! ou autre chose  d'ailleurs, car je ne sais pas à quoi sont destinés tous ces arbres coupés.
Je rentre par le même chemin qu'à l'aller et pour finir l'heure je ferai quelques tours dans le parc du Tronchet où se déroulait un concours de pétanque.
Et pour compléter cette cool sortie, les étirements habituels, des abdos, du gainage et des pompes (3x10). 

1h endurance

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
1h00	9,2	9,2	140 / 180 ?!

Comments

[VEROBROCQ]

180 de puls à 9km/h ? ouaou. La ceinture, l'ordinateur t'as pas de chance en ce moment

[Sylvounette]

 Oui l'électronique et moi ça fait pas bon ménage en ce moment !

[zaza]

Tu fatigues vraiment des yeux car à la place de l'anémomètre tu as remis le tapis vert.....................

[Sylvounette]

 Merci Zaza ! J'ai rectifié mon erreur mais c'est
galère en ce moment internet. J'ai téléphoné et je dois attendre un nouveau filtre mais je n'y crois guère.........A+

[Sydoky]

J'ai changé la couleur du texte, mais ce n'est pas encore terrible  ;)

[Le matelot de la galère]

Le matelot s'absente jusqu'à lundi... j'espère que la galère restera à flot grâce à tous... Bisous !

[bruno]

ça devient vraiment agréable de courir par ce temps.

[Valérie]

Sympa la mise en page, mais pas évident à lire !Les 180 puls, ça doit être ta ceinture qui n'es pas encore tout à fait bien réglée ;-)

[Sylvounette]

 Oui il faut que je change de couleur, mais c'est tellement lent en ce moment ma connection internet............je perds un temps fou à faire des essais !!! Mais tu as raison
moi-même ça me fait mal aux yeux  :))