Prépa Marathon Sénart S3J5
et après-midi ce fut une sortie ventée mais ensoleillée. Une séance d'endurance vers l'anémomètre en empruntant le plus possible les sentiers pour éviter le bitume. Mes mollets me tiraillaient au début et en fin de parcours ça allait mieux. Et en rentrant j'ai fait une bonne 1/2 h d'étirements, muscu et gainage.
Temps séance | Distance | Vitesse | FC Moy |
50' | 7,3 km | 8,7 km/h | 141 |