Prépa Marathon Sénart S3J4

ranchement j'ai eu de la chance avec le temps cet après-midi. Température douce, un peu de vent mais pas glacial, un peu de pluie, des éclaircies, une petite averse et j'ai fini ma séance avec le soleil. Bon évidemment il a plu pendant ma séance de VMA, c'est pas le top déjà que j'aime pas trop ça alors sous la pluie............
A part ça je n'ai croisé personne aujourd'hui, pas étonnant vu le temps et l'état des chemins, non seulement mes runnings faisaient splash splash mais aussi patinaient bien par endroit. Je suis rentrée les pieds humides et le fuseau bien boueux, mais pas trempée jusqu'aux os comme j'aurais pu l'être si la pluie avait continué de tomber à verses.
J'ai effectué mes 10 x 30"/30" dans le chemin de Meudon où la tempête de vent de ces derniers jours a laissé ses traces (photo ci-dessous)

Semaine 3 Jour 4

30' endurance, 10x30"/30", récup 10' 

Temps séance	Distance	Vitesse	FC Moy/Max
52'	7,9 km	9,1 km/h	150 / 182

Comments

[Valérie]

Je vois qu'on a un peu le même temps. C'est bien d'aller courir sous la pluie (si elle n'est pas trop forte quand même !), il n'y a pas un chat :-))))

[Sylvounette]

 Oui et aujourd'hui une belle accalmie les a fait sortir, j'ai croisé de nombreux coureurs et promeneurs malgré le vent qui souffle encore pas mal.

[sophie]

c'est ce genre de séance que je devrais bientôt faire