Prépa Cross Viroflay 31/01/08
etit footing de 30' effectué tôt ce matin et à jeûn. J'ai fait des aller retour à l'orée du bois, dans l'allée du Tronchet sous l'éclairage des lampadaires de la route. A cette heure-ci, chez moi, pas de coureurs, uniquement les promeneurs de chiens. L'hiver est de retour, tout était givré, ça grattait fort les pare-brises et les flaques d'eau gelées croustillaient sous mes pas.
Voilà une petite séance qui met en forme, malgré mon rhume.
Pour une fois je poste mon article de bonne heure ! Bonne journée à tous.
Temps séance | Distance | Vitesse | FC Moy/Max |
31'06 | 4,45 km | 8,6 km/h | 136 / 145 |