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2006

20 Janvier 2008

Publié par Sylvounette

Prépa Cross Viroflay 20/01/08

ooting de récupération à jeûn en début de matinée. Les gambettes un peu lourdes au départ, ensuite ça va mieux mais vitesse tout cool !

**Semaine 4 Jour 4 : Footing de récupération à jeûn**

*Séance du jour*
Temps séance	Distance	Vitesse	FC Moy/Max
50'	7,07 km	8,5 km/h	129 / 139