Prépa Cross Viroflay 06/01/08

oleil d'hiver, que de sportifs tu as fait sortir de leur lit afin de profiter de cette belle matinée ! Nombreux étaient les marcheurs, coureurs et VTTistes à sillonner les sentiers forestiers. Il y avait longtemps que je n'avais pas croisé autant de monde.
Départ donc vers 10h15 pour une sortie d'endurance avec côtes. Après environ 3/4h à une vitesse moyenne de 9km/h je suis arrivée devant cette première côte, elle est vraiment dure à grimper celle-ci, les derniers mètres je la finis toujours en marchant. Ensuite 5 minutes de plat et descente avant de grimper une deuxième, et ensuite retour en endurance, moins rapide qu'au départ, 25' à 8,6km/h.
Ce fut une belle sortie et je n'ai pas trop ressenti de courbatures de ma séance de PPG/PPS d'hier. Mais bon d'ici demain ou après demain.................