Prépa Marathon Toulouse 08/09/07

ue de promeneurs cet après-midi dans la forêt ! Tout le monde a voulu profiter de cette belle journée. Et pour ma séance j'ai bien apprécié l'ombre des arbres. Plus dure la dernière série car je suis passée dans une allée en faux plat montant......



Semaine 1 Jour 4 : 30' endurance, 3 x 8' à 11,5km/h récup 2', 10' récup. 

Séance du jour

Temps séance	Distance	Vitesse	FC Moy/Max
1h15	12,14 km	9,7 km/h	152 / 177

3 x 8' à 11,5 km/h

Temps	Distance	Vitesse	FC Moy/Max
8'12	1580 m	11,6 km/h	164 / 173
8'02	1550 m	11,6 km/h	167 / 173
8'03	1560 m	11,6 km/h	171 / 177

Comments

[zaza]

Je me suis trompée d'article en effet,mais réfléchi bien quand même à mon idée.

[Sylvounette]

:0109:

[zaza]

C'est pourtant une bonne idée d'avoir un chat qui te poursuit pour faire un bon temps au marathon de Toulouse..................

[Sylvounette]

:0071: et Zaza tu n'es pas dans le bon article pour le chat !!!! 

[Sarah]

Belle séance et bon courage pour cette préparation marathon.

[Sylvounette]

Merci Sarah.

[sandyonara]

Ce sont de très régulières fractions, bravo