Prépa Semi Marathon Paris 01/03/2007

uel déluge ce matin en me levant à 6h ! Mais je me suis dit que d'ici que je sois prête et que j'arrive sur mon lieu d'entraînement la pluie serait sans doute moins forte. Et j'ai bien eu raison de ne pas reporter ma séance car plus une goutte, Eole avait poussé les nuages pour que je courre au sec !! Il ne faut pas que je m'enrhume, c'est dans 10 jours le semi.............. Trois tours parcourus autour de Longchamp, piste bien inondée par endroit, et pour varier j'ai changé de sens à chaque tour. Et plus de douleurs dans mes mollets, cette séance s'est bien passée.

 Semaine2 /Séance3 = Endurance 1h15 à 9 km/h.

Séance du jour

Temps séance	Distance	Vitesse moyenne	FC Moy / Max
1h15	11,7 km	9,3 km/h	143 / 156