Séance de renforcement musculaire
roid, très froid pour la séance que j'ai faite ce matin dans l'allée et le parc du Tronchet. Après un échauffement j'ai fait mes exercices de PPG / PPS, en finissant par 4 lignes droites, puis étirements et la chaise tenue 1min20. Mes jambes sont toute flagada après...........
Temps couru | Distance | Vitesse moyenne | FC Moy / Max |
52'20 | 6,28 km | 7,2 km/h | 155 / 186 |
Temps | FC Moy / Max |
27'21 | 166 / 186 |