Prépa Marathon Seine-Eure.S4J1.Endurance à jeun.

Les jambes bien lourdes au départ mais ça s'est amélioré en cours de sortie, la dernière 1/2h les sensations étaient meilleures.
Pas grand monde dans les bois, j'ai croisé juste deux coureuses et un groupe de sapeurs pompiers.
Le cirque a remballé et s'apprête à reprendre la route.
Pour finir cet entrainement, une longue série d'étirements, la rôtissoire et abdos.
Temps | Distance km | Vitesse km/h | FC Moy / Max |
1h00 | 8 | 8 | 122 / 133 |
