Prépa Marathon Seine-Eure.S4J1.Endurance à jeun.

ooting de récup en endurance ce matin sous un ciel bien gris. J'ai remis du long pour courir.
Les jambes bien lourdes au départ mais ça s'est amélioré en cours de sortie, la dernière 1/2h les sensations étaient meilleures.
Pas grand monde dans les bois, j'ai croisé juste deux coureuses et un groupe de sapeurs pompiers.
Le cirque a remballé et s'apprête à reprendre la route.
Pour finir cet entrainement, une longue série d'étirements, la rôtissoire et abdos.

Séance  

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
1h00	8	8	122 / 133

Comments

[VEROBROCQ]

Eh oui ça commence à cailler

[Sylvounette]

C'est dur de devoir se couvrir plus à nouveau

[VEROBROCQ]

Réponse à NadineMerci pour tes encouragements, ils sont les bienvenus, bonne course à toi aussi

[Nadine qui a froid]

ah cette fameuse rotissoire les non initiés imaginent un poulet roti et son jus bien gras..... et bien non pas du tout ce n'est que de la souffrance:)). petit message pour Véro mais je ne sais pas si elle va le lire bonne course dimanche car Sylvounette m'a dit que tu serais à Vincennes.. Je ne pourrais pas être des vôtres car je serai au Chesnay pour les 15km dans l'arboretum. bizzzz