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Publié par Sylvounette

undefinede bonne heure ce matin j'ai foulé les tapis de feuilles mortes, une sortie de reprise en endurance cool et à jeûn. A part les promeneurs de chiens, pas grand monde sur les chemins, la forêt était bien calme. 
Seuls mes fessiers m'ont tiraillés un peu, ça ce sont les côtes de ma randonnée d'hier. Ma sortie s'est bien passée mais je n'aurais pas pu courir plus vite. Au retour j'ai fait mes étirements habituels, du gainage et quelques abdos.
 

 

Séance du jour : endurance à jeûn

Temps 

Distance 

Vitesse

VMA % 

FC Moy/Max

 56'07

 7,50 km

 8 km/h

57 

 136 / 175

 

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Commenter cet article
L
moi, je ne peux pas courir... alors je fais du vélo, encore du vélo et de l'aqua gym...
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S
Le jour où je ne pourrais plus courir je ferai comme toi ! En attendant c'est pendant mes vacances que je pratique le cyclotourisme.............
V
Nos sorties respectives se ressemblent en effet ... Pour une fois, tu es aussi lente que moi, sauf que toi, tu as un marathon derrière toi ;-) !!!
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V
Tu as raison, les barges c'est pas ce qui manque.J'ai répondu à ton melA+ 
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V
Tu es bien courageuse de courir de si bon matin, il pèle.Il faisait encore nuit ?
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S
Non, le jour était levé. Je ne cours pas la nuit, peur de mauvaises rencontres surtout que j'ai perdu ma petite bombe anti-agression..............