Sortie matinale
e bonne heure ce matin j'ai foulé les tapis de feuilles mortes, une sortie de reprise en endurance cool et à jeûn. A part les promeneurs de chiens, pas grand monde sur les chemins, la forêt était bien calme.
Seuls mes fessiers m'ont tiraillés un peu, ça ce sont les côtes de ma randonnée d'hier. Ma sortie s'est bien passée mais je n'aurais pas pu courir plus vite. Au retour j'ai fait mes étirements habituels, du gainage et quelques abdos.
Temps | Distance | Vitesse | VMA % | FC Moy/Max |
56'07 | 7,50 km | 8 km/h | 57 | 136 / 175 |