Prépa Marathon Toulouse 15/09/07

etite séance d'endurance suivie de foulées accélérées et le soleil pour compagnie sur tout mon parcours, un aller retour jusqu'à l'anémomètre. Ensuite j'ai fini les accélérations le long du parc du Tronchet.

Semaine 2 Jour 4 : 50' endurance, 10 x 50 foulées accélérées

Séance du jour

Temps séance	Distance	Vitesse	FC Moy/Max
1h01	9,44 km	9,2 km/h	145 / 180

10 x 50 foulées

Temps moyen	Distance moyenne	VMA %	FC %
18"8	59 m	80	77 à 89

Comments

[Eric]

Ca continu à dérouler à ce que je vois !!Bonne continuation !

[Sylvounette]

Merci, et tout à l'heure je pars pour une sortie longue..................