Prépa Marathon Toulouse 13/09/07

ette fois-ci ça y est j'ai ressorti la tenue d'automne, caleçon long et tee-shirt manches longues, et j'ai même mis mes gants de soie.  Et encore j'aurais bien supporté un gilet sans manche au début de ma séance.............Mais bon, il fait frais tôt le matin et ensuite la journée est belle alors c'est mieux que de la pluie !
Deux tours de Longchamp pour une séance pas éprouvante du tout, y a pas à dire je préfère ça aux séances de VMA ! Aujourd'hui j'ai réussi à tenir "la chaise" 1min15, puis les étirements, du gainage et un peu d'abdos, pour l'instant j'arrive à m'y tenir, pourvu que ça dure.................

Semaine 2 Jour 3 : 20' endurance, 30' à 80% FC (11km/h), récup 10'

Séance du jour

Temps séance	Distance	Vitesse	FC Moy/Max
1h00	9,88 km	9,8 km/h	149 / 172

30' à 11km/h

Distance	Vitesse	VMA %	FC Moy/Max
5570 m	11,1 km/h	79	160 / 172

Comments

[candice74]

ça alors mais t'es frileuse ahahah! moi c'est ma tenue d'hiver ça quand il fait bien froid!!!!

[Sylvounette]

Ben oui avec l'âge je deviens plus sensible au froid ! Mais toi tu habites à la montagne alors tu es plus endurcie !!!

[bruno]

c'est du beau temps pour courir, perso j'adore cette fraicheur matinale, la brume et le levé du soleil.

[Sylvounette]

En plus j'imagine que le paysage est plus agréable dans ta région que le mien autour de l'hippodrome !

[sandyonara]

Manque le bonnet et le cache nez ;)

[Sylvounette]

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