Prépa Foulées Estivales d'ASEL 28/07/07

oleil, qui a bien du mal à percer les nuages, un peu de vent et une température agréable pour une sortie d'endurance vers 16h. Et pas grand monde à se promener dans la forêt, ça sent  vraiment les vacances.............Parcours en terrain plat, et au retour comme d'habitude mes étirements et en plus du gainage. Après tout ça je me sens en bonne forme pour la soirée !

Semaine2 J4 : 1h10 en endurance

Séance du jour : mon parcours

Temps séance	Distance	Vitesse	FC Moy/Max
1h14'32	10,98 km	8,8 km/h	135 / 148

Comments

[sandyonara]

Donc ce soir c'est soirée disco ;)

[Miaou]

C'est une bonne idée un peu de gainage, faudrai que je m'y remette d'ailleurs maintenant qu'on en parle...

[Sylvounette]

J'avais un peu délaissé aussi cet exercice et j'ai du mal à atteindre la minute !