Prépa Foulées Estivales d'ASEL 26/07/07

essiers bien courbaturés ce matin au réveil...........résultat de mes côtes d'hier soir ! Mais pas de gène cet après-midi pour ma séance de résistance. Un temps agréable mais le vent soufflait pas mal.

Semaine2 J3 : 20' à 9 km/h, 20' à 11,5 km/h, récup 10' 

Séance du jour

Temps séance	Distance	Vitesse	FC Moy/Max
1h02	10,1 km	9,8 km/h	151 / 175

Résistance

Temps	Distance	Vitesse	FC Moy %	VMA %
20'	3830 m	11,5 km/h	85	82

 

Comments

[sandyonara]

Je crois que je suis allé courir au bon moment pas de vent ce midi chez nous

[Sylvounette :0026:]

C'était mieux pour toi vu la séance que tu as fait !

[Eric]

Tu ne te ménage  pas en ce moment avec 3 séances de suite !

[Sylvounette :0026:]

Avec 5 séances d'entraînement par semaine c'est obligé, lorsque je passe à 4 celle du mercredi saute. Mes jours repos sont le lundi et vendredi. Mais en août période repos !