Prépa Foulées Estivales d'ASEL 22/07/07

J'ai croisé pas mal de coureurs, malgré l'heure matinale, et plutôt plus de joggeuses. Aujourd'hui ce sont mes cuisses qui me rappelaient ma séance d'hier.
Durant ma petite période de vacances, les bûcherons ont bien travaillé, que d'arbres abattus et stockés le long de la route du cordon de Vélizy.
![]() | ![]() |
Semaine1 J4 : Sortie à jeûn, endurance cool
Séance du jour : mon parcours
Temps séance | Distance | Vitesse | FC Moy/Max |
59'28 | 8,53 km | 8,6 km/h | 135 / 145 |