Prépa Foulées Estivales d'ASEL 22/07/07

oujours du vent ce matin mais un beau ciel bleu parsemé de gros nuages blancs. Partie de bonne heure pour une séance à jeûn, j'ai donc couru tranquillement à la fraîche. J'avais prévu environ une heure, j'ai couru 30', ce qui m'a amené jusqu'au terrain des boulistes de Vélizy, puis j'ai fait demi tour.
J'ai croisé pas mal de coureurs, malgré l'heure matinale, et plutôt plus de joggeuses. Aujourd'hui ce sont mes cuisses qui me rappelaient ma séance d'hier. 

Durant ma petite période de vacances, les bûcherons ont bien travaillé, que d'arbres abattus et stockés le long de la route du cordon de Vélizy.

Semaine1 J4 : Sortie à jeûn, endurance cool

Séance du jour : mon parcours

Temps séance	Distance	Vitesse	FC Moy/Max
59'28	8,53 km	8,6 km/h	135 / 145

Comments

[sandyonara]

Homme blanc coupe du bois, il va faire froid cet hiver ;)A jeun, une heure de footing c'est bien ......

[Sylvounette :0026:]

C'est un dicton du nord ça ! :0053: