20 Mai 2007

Publié par Sylvounette

2007

imanche 20 Mai 2007, 8^ème édition de La Foulée Verte de Clamart.

Je participe à cette course pour la 5^ème fois mais aujourd’hui je fais celle de 5 km, je ne gravirai donc qu’une seule fois la côte du Tapis Vert , et vu le temps je ne regrette pas. 5 km de course sous la pluie ce sera suffisant, il ne fait pas très chaud non plus.

Le petit moment de stress passé, à cause de ma puce, me voici derrière la ligne de départ. Il y a moins de monde que d’habitude, et certains qui participent pour la première fois à cette course s’inquiètent en entendant d’autres coureurs parlés de passage boueux ! Et oui le parcours n’est pas que bitume ! Nous allons faire une moitié cross boueux ! ….

9h30 le départ est donné sous la pluie. Je me trouve un peu coincée pour partir vite, mais j’arrive à me faufiler pour passer en avant et prendre mon allure. Il faut que j’aille le plus vite pendant les trois premiers kilomètres car ensuite c’est la côte et je sais que là je ne pourrai pas la faire à 12 km/h !

Une première bifurcation à droite nous mène sur un chemin forestier, premier passage boueux et glissant. Ensuite à droite, moins trempé, pour arriver au rond point de l’anémomètre et reprendre un sentier forestier de nouveau bien trempé. Puis on retrouve le bitume jusqu’à la descente de la route forestière de la Fontaine aux Lynx , dans cette descente je suis rattrapée par une vétérane que j’avais dépassée, zut ! (je ne la rejoindrai plus…..).

Au bas de cette route commence un faux plat avant d’atteindre la fameuse côte du Tapis Vert. Je prends un laps pour savoir combien de temps je vais mettre, et à quelle vitesse, pour la monter.

Le km4 est pratiquement en haut de la côte, elle est vraiment dure et je me dis que ça va être difficile de relancer……et en plus c’est un vrai parcours cross ce dernier kilomètre, des flaques d’eau partout et un terrain caillouteux, vraiment pas terrible pour foncer !

Enfin les derniers mètres se font sur pelouse, je n’ai plus beaucoup de force pour accélérer et je passe la ligne d’arrivée en 25min08 à mon chrono. Super !

J’ai du mal à lever la jambe pour poser mon pied sur le tabouret afin que le bénévole me retire la fameuse puce, il a d’ailleurs du mal tellement je l’ai bien serrée ! !

Un bénévole suivant me tend un sac de roses parmi lesquelles je dois choisir la couleur, j’en prends une orange.

Puis une bénévole me tend un sac et me dit "Salut Sylvie ! ça a été ta course ? ", c’est une ancienne camarade de classe qui fait partie du club CCR92 organisateur de cette Foulée Verte. Ce sac contient une boisson énergétique, une banane et une demi campaillette des champs (baguette rustique dont je ferai mon repas de midi).

Je me dirige ensuite vers le stand collation, je prends un verre d’eau que je bois de suite (j’ai couru sans eau et j’ai la bouche bien sèche….), une demi banane et une tranche de pain d’épice.

Ensuite direction la douche, y a personne dans ce vestiaire (c’est rare !), je me douche puis une fois rhabillée je fais mes étirements.

Je vais ensuite consulter les résultats provisoires qui sont déjà affichés : je lis 25’10 et 4^ème/12 VF1 (la place du c.. comme dirait mon coach !). Je suis contente de mon résultat vu la météo et la côte bien raide sur la fin.

Maintenant je peux rentrer chez moi pour prendre la puce et la ramener à la bénévole qui s’est gentiment occupée de mon cas ! Les récompenses ne sont données qu’aux 3 premiers du classement général et au premier de chaque catégorie.

Je vais donc faire encore trois fois le chemin en trottinant sous une pluie de plus en plus forte !

Pour finir je suis rentrée trempée et les mains gelées !

Après consultation des résultats définitifs sur internet :

Résultats : 25’10, 5^ème VF1 sur 13, 55^ème sur 119 participants

Compétition

Temps séance	Distance	Vitesse moyenne	FC Moy / Max
25'10	5 km	11,92 km/h	190 / 199

Voir le parcours

La côte
Temps	Distance	Vitesse	FC moy/max
4'13	660 m	9,5 km/h	193/195

Echauffement et mes aller retour
	Temps	Distance	Vitesse	FC
Echauffement	14'08	2440m	10,3 km/h	163/179
Stade maison	15'52	2170m	8,2 km/h	154/158
Maison stade	15'15	2260m	8,9 km/h	151/158
Stade maison	15'28	2210m	8,5 km/h	148/154

En plus de ma compétition de 5 km j'aurai parcouru 9,08 km en 1h et 13sec
soit au total pour ma matinée 14,08 km pour 1h25min13

#Autres distances