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Après la tempète
'étang de Meudon s'est bien rempli avec les trombes d'eau tombées hier durant la tempète ! Mi juin après l'assèchement Mi novembre Après la tempète
Merci à Vérobrocq........
'ai fait la connaissance de Vérobrocq grâce au forum d'Athlète Endurance et comme je l'ai dit dans mon article du Cross de Chaville , elle est venue me supporter et jouer la reporter photo ! J'ai donc ajouté ses photos sur mon site que vous pouvez voir...
Les photos du cross de Chaville
'ai mis en ligne sur mon site les photos du parcours du cross de dimanche. ous pouvez retourner à mon article "Cross de Chaville 25/11/07" et cliquer sur la porte. A bientôt
Repos
epos avant le cross de demain, enfin presque, j'ai tout de même fait mes petits exos de muscu comme prévu pour la journée du samedi . Mais pour l'instant je ne fais que 3 x 10 pompes au lieu des 3 x 15, je cale après 10............Dès que je ferai sans...
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Merci Kochonland !
Et voici la suite de mon équipement , le tee-shirt gagné avec mes points du jeu Kochonland Avec un tel équipement je suis prète pour les cross bien boueux
Le diplôme de Paris-Versailles 2007
Un peu de muscu......
as de course à pied aujourd'hui, alors encore un peu de muscu mais juste une 1/2 heure. Je n'ai pas refait la séance entière comme lundi dernier. J'ai priviligié les exercices qui m'ont donnés le plus de courbatures et les deux qui me font le plus mal...
Je m'y remets..........
la musculation ! Ben oui j'ai du mal à caser cette heure au moins une fois par semaine toute l'année.......Faudrait pourtant, mais bon, déjà je me remotive pendant la période cross, c'est un premier pas.......... J'ai donc fait cette série d'exercices...