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Bilan du mois de Mai 2018, mois des Foulées de la Soie en Birmanie.
Un bilan kilométrique à la baisse par rapport au mois d'Avril puisque le Marathon de la Loire est passé. Course à pied 128 km / 16h56 / D+ 1445m Marche 11 km / 2h21 Vélo 2 km / 16 min (petite sortie à Bangkok) Natation 1,6 km / 48 min (séance de récupération...
Bilan du mois d'Avril 2018. Fin de prépa marathon.
Course à pied : 221 km / 24h Vélo : 20,25 km / 1h31 Randonnée : 17,14 km / 3h38 Un bon mois d'Avril qui va se terminer par le Marathon de la Loire à Saumur . Ma préparation sur 11 semaines s'est bien déroulée. Les 2 semaines de Février avec 4 séances...
Bilan du mois de Mars 2018.
Ce début de mois de Mars a commencé par un second bilan post-opératoire de mon ADK du rectum et tout est OK niveau des organes, pas de ganglion en vue et les cicatrices se portent bien aussi :) Il y a un an, Mars 2017 était mon premier mois de repos post...
Bilan du mois de Février 2018.
Ce mois de Février 2018 commence avec un plan de préparation au Marathon de la Loire qui aura lieu à Saumur le 29 avril 2018. Malgré les épisodes neigeux j'ai pu continuer mes entrainements, tout se passe bien pour le moment 😃 Course à pied : 125 km /...
Bilan du mois de Janvier 2018.
L'année 2018 débute doucement avec une première compétition à l' Ultra Trail d'Angkor , la Marche Nordique de 16 km incluse dans un beau voyage au Vietnam Sud et au Cambodge :) Il y a un an, à la date de cette compétition je terminais la première semaine...
Bilan de l'année 2017.
Voilà l'année 2017 est passée, consacrée à vaincre cet adénocancer du rectum qui m'est tombé dessus fin 2016 ! Un premier trimestre avec la chimio-radiothérapie qui m'a permis de faire un petit peu de sport quand même puis repos avant de passer à la chirurgie...
Bilan du mois de Décembre 2017.
Comme pour le mois de Novembre , j'ai continué avec le programme "Courir tous les jours pendant un mois" en prenant comme base de départ 30 kilomètres par semaine. Mes sensations sont bien meilleures, ma fréquence cardiaque monte moins ;) J'ai un peu...
Bilan de mon programme "Courir tous les jours pendant 1 mois"
En septembre, et deux mois après la fin de mon opération ADK du rectum, j'avais repris la course à pied avec un plan fractionné marche/course (voir ici), ensuite j'ai commencé à recourir en groupe avec le Jogging Club Dunois mais j'ai vite senti que je...